Batony w zdrowszej wersji :)
Witajcie,Na wstępie chciałam wszystkim serdecznie podziękować za życzenia urodzinowe :)
Ten kto choć trochę mnie już zna wie, że lubię pichcić, gotować ;) Dla mnie to nie problem popędzić do kuchni zrobić coś pysznego do jedzenia :)
Batony, które Wam pokazuje zrobiłam wykorzystując przepis z tego bloga klik klik.
Jak zawsze trochę go zmodyfikowałam ;)
Poniżej podam Wam swoje proporcje :)
Składniki na 4 kawałki w formie pizzy:
- 50 g odżywki białkowej hi-tec protein o smaku bananowym
- 25 g płatków owsianych Kupiec
- 25 g drobno posiekanych orzechów laskowych
- 25 g suszonych jagód goji
- 28 g gorzkiej czekolady 99% z Lindt
- 25 g mleka łaciatego 2%
- 10 g konfitury truskawkowej
- 15 g masła orzechowego bez soli i cukru z Primavika
Przygotowanie:
Do miski wrzucam odżywkę, płatki owsiane, posiekane orzechy, jagody goji, mieszam. Do garnuszka wlewam mleko, podgrzewam je, następnie dodaję czekoladę, konfitury, masło orzechowe, całość chwilę jeszcze podgrzewam, często mieszam, aby nic mi się nie przypaliło. Ciepłą masę przelewam do miski z suchymi składnikami, znów wszystko mieszam za pomocą własnych rąk. W razie gdyby masa była zbyt sucha dodajcie troszkę mleka. Gotową masę przekładam do niedużego garnka, mocno dociskam, wstawiam do lodówki.
Możecie kroić różne kształty :D Ja zrobiłam sobie trójkąciki :)
1 baton (trójkącik) ma: 207,56 kcal, B: 13,65 g, T: 11,96 g, W: 12,02 g
BTW batonów:
Inspirowałam się przepisem ze strony: KLIK KLIK
Pozdrawiam
Ania
Wygląda to kusząco , zdecydowanie mniej kaloryczne a bardziej wartościowo odżywce to sie chwali! :)
OdpowiedzUsuńŻyczę spokojnego wieczoru - Cam z beauty--corner.blogspot.com/
Ojj wpadła bym się poczęstować bo wyglądają apetycznie :) Trochę spóźnione ale szczere życzenia :) Najlepszego :) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńaż mi slinka cieknie,ale mnie kusisz;)
OdpowiedzUsuńZ pewnością musi być bardzo dobre. :)
OdpowiedzUsuńTen przepis mi się przyda. Wypróbuję. :)
hmmmm ciekawa alternatywa dla tradycyjnych
OdpowiedzUsuńWygląda bardzo ciekawie.
OdpowiedzUsuńhttp://mojezyciemojarzeczywistosc.blogspot.com/