Co ćwiczę i z kim? + polecany kanał na YT
Jeżeli wśród moich widzów znajdują się osoby, które ćwiczą bądź takie, które dopiero zamierzają, to ten post jest dla Was ;)Jak wiecie od jakiegoś czasu sama intensywnie ćwiczę. W ciągu tygodnia (7 dni) staram się to robić 5 razy po ok. 1-2h. Moje ćwiczenia są przeróżne (interwały, siłowe, aerobowe) najczęściej jednak skupiam się na ćw. cardio i siłowych (z użyciem ciężarków np: 5 kg). Ostatnio też łączę ćwiczenia cardio + siłowe.
Przykłady poniżej :)
Bardzo też lubię te treningi :)
Pani Agnieszka daje niezłego kopa, świetnie mi się z nią ćwiczy :D
Pierwszy raz kiedy z nią ćwiczyłam czułam potworne zmęczenie, teraz już jest duuużo lepiej ;)
Równie przyjemnie ćwiczy mi się z MEL B :))
Źródło: www.youtube.pl
Lubicie ćwiczyć? :)
Nie lubię ćwiczeń na leżąco. Ja od dwóch tygodni ćwiczę aerobik w domu i DDR (japońka platforma taneczna) i zrzuciłam jedną oponkę. Ale leżakowaniu mówię na chwilę obecną NIE ;)
OdpowiedzUsuńJa śmigam na siłownie ale dawniej ćwiczyłam z Jillian Michaels a jej filmiki na kanale "BeFi"
OdpowiedzUsuńhttp://www.youtube.com/user/BeFit?feature=watch
powodzenia !
OdpowiedzUsuńja ćwiczę tec Jiljan 6weeks 6packs :)
OdpowiedzUsuńŻyczę wytrwałości i powodzonka :)
OdpowiedzUsuńJa nie lubię ćwiczyć, ale właśnie niedawno też odkryłam kanał p. Agnieszki i jestem nią zachwycona :) Ćwiczenia z nią po prostu nie da się nie lubić!
OdpowiedzUsuńćwiczę z Chodakowską, widzę efekty! Mel B jest świetna za to tej pierwszej pani nie lubię, nie potrafi mnie zmobilizować i zachęcić, nudna jest :\
OdpowiedzUsuńChcaiałbym ćwiczyć, ale jakoś brak mi czasu i silnej motywacji. Ale w sumie mówiac to powinnam . bo przydało by sie zrzucić pare kilo na lato . :)
OdpowiedzUsuńtak uwielbiam, ale jakoś po tej zimie, no nie mogę się zmobilizować. Co zrobić ???
OdpowiedzUsuńSuper ćwiczenia miałam zapisać się na aerobik ale jak tylko zacznę ...to będe z nią ćwiczyć.!
Swietne filmiki
OdpowiedzUsuńKisses
Aga
New post
Spring wishlist with Chicnova!
Follow me at Bloglovin!
www.agasuitcase.com
Wow! Ale zmobilizowana jesteś :) Ja mam okropnego lenia i nic mi się nie chce. Mogę ewentualnie rozmyślać o jakiejś diecie, ale żeby się poruszać to raczej nie :D
OdpowiedzUsuńTez cwicze posladki z mel b.:-)
OdpowiedzUsuńTe dwa ostatnie wyglądają przyjemnie:) może i ja spróbuje.
OdpowiedzUsuńJa niestety kocham ćwiczyć ale potrzebowałabym do tego większej zachęty, motywacji. Siłownia czy coś sama szybko rezygnuję bo mnie to nudzi ;/
OdpowiedzUsuń