niedziela, 17 marca 2013

Co ćwiczę i z kim? + polecany kanał na YT

Jeżeli wśród moich widzów znajdują się osoby, które ćwiczą bądź takie, które dopiero zamierzają, to ten post jest dla Was ;)
Jak wiecie od jakiegoś czasu sama intensywnie ćwiczę. W ciągu tygodnia (7 dni) staram się to robić 5 razy po ok. 1-2h. Moje ćwiczenia są przeróżne (interwały, siłowe, aerobowe) najczęściej jednak skupiam się na ćw. cardio i siłowych (z użyciem ciężarków np: 5 kg). Ostatnio też łączę ćwiczenia cardio + siłowe.
Przykłady poniżej :)
















Bardzo też lubię te treningi :)








Pani Agnieszka daje niezłego kopa, świetnie mi się z nią ćwiczy :D
Pierwszy raz kiedy z nią ćwiczyłam czułam potworne zmęczenie, teraz już jest duuużo lepiej ;)





Równie przyjemnie ćwiczy mi się z MEL B :)) 











Źródło: www.youtube.pl




Lubicie ćwiczyć? :)


14 komentarzy:

  1. Nie lubię ćwiczeń na leżąco. Ja od dwóch tygodni ćwiczę aerobik w domu i DDR (japońka platforma taneczna) i zrzuciłam jedną oponkę. Ale leżakowaniu mówię na chwilę obecną NIE ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja śmigam na siłownie ale dawniej ćwiczyłam z Jillian Michaels a jej filmiki na kanale "BeFi"
    http://www.youtube.com/user/BeFit?feature=watch

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja nie lubię ćwiczyć, ale właśnie niedawno też odkryłam kanał p. Agnieszki i jestem nią zachwycona :) Ćwiczenia z nią po prostu nie da się nie lubić!

    OdpowiedzUsuń
  4. ćwiczę z Chodakowską, widzę efekty! Mel B jest świetna za to tej pierwszej pani nie lubię, nie potrafi mnie zmobilizować i zachęcić, nudna jest :\

    OdpowiedzUsuń
  5. Chcaiałbym ćwiczyć, ale jakoś brak mi czasu i silnej motywacji. Ale w sumie mówiac to powinnam . bo przydało by sie zrzucić pare kilo na lato . :)

    OdpowiedzUsuń
  6. tak uwielbiam, ale jakoś po tej zimie, no nie mogę się zmobilizować. Co zrobić ???
    Super ćwiczenia miałam zapisać się na aerobik ale jak tylko zacznę ...to będe z nią ćwiczyć.!

    OdpowiedzUsuń
  7. Wow! Ale zmobilizowana jesteś :) Ja mam okropnego lenia i nic mi się nie chce. Mogę ewentualnie rozmyślać o jakiejś diecie, ale żeby się poruszać to raczej nie :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Te dwa ostatnie wyglądają przyjemnie:) może i ja spróbuje.

    OdpowiedzUsuń
  9. Ja niestety kocham ćwiczyć ale potrzebowałabym do tego większej zachęty, motywacji. Siłownia czy coś sama szybko rezygnuję bo mnie to nudzi ;/

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :)

Wszystko to, co kobiety kochają :)